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孕婦可以吃圣女果嗎?

發布時間:2016-03-26 20:38:22   來源:互聯網   標簽:孕婦可以吃圣女果嗎
內容提要: 圣女果是一種非常好的保健營養食品,中文正式名叫做櫻桃番茄,為番茄大家族中的一員,營養價值高且風味獨特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費者青睞,尤其適合現在人們追求天然和健康的潮流,下面我們就一起來看一看孕婦可不可以吃圣女果吧!

孕婦可以吃圣女果嗎

圣女果是一種非常好的保健營養食品,中文正式名叫做櫻桃番茄,為番茄大家族中的一員,營養價值高且風味獨特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費者青睞,尤其適合現在人們追求天然和健康的潮流,下面我們就一起來看一看孕婦可不可以吃圣女果吧!

孕婦可以吃圣女果嗎

孕婦可以吃圣女果嗎?

孕婦可以吃圣女果,而且孕婦吃圣女果非常好。圣女果的營養價值比西紅柿高好幾倍,而且圣女果含有比西紅柿更豐富的營養價值,具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血、增進食欲的功效,孕婦吃了可以增加食欲,在孕早期妊娠反應期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。

孕婦可以吃圣女果嗎

孕婦吃圣女果的好處

1、圣女果中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害,這就有利于胎兒的健康成長,并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等,能夠促使人體的生長,促進胎兒的身體的發育。

2、圣女果中的番茄紅素有防曬功能,孕婦吃圣女果有助于防曬,能夠有效保護和美白皮膚,不易患皮膚癌。圣女果還有很好的美容養顏的作用,孕婦吃圣女果還有助于預防孕期皮膚變差。

3、圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,提高身體的抵抗力。有些孕婦患有慢性肝炎,懷孕時期肝臟負擔又較重,吃圣女果能夠有效保護肝臟。圣女果中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首,維生素p易促成紅細胞的生長,對肝病有輔助治療作用。

孕婦可以吃圣女果嗎

孕婦吃圣女果的禁忌

1、脾胃虛寒孕婦不宜生吃,圣女果含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀,如果只把圣女果當成水果吃補充維生素C,或盛夏清暑熱,則以生吃為佳。

2、不宜吃未成熟的青圣女果,因為青色的圣女果含有大量的有毒番茄堿,食用后會出現惡心、嘔吐、全身泛力等中毒癥狀。而成熟呈紅色后,番茄堿的含量就大為減少至消失。

3、圣女果不宜空腹吃,空腹時胃酸分泌量增多,因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶于水的塊狀物,食之往往引起腹痛,造成胃不適、胃脹痛。

4、圣女果不宜長時高溫加熱,因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解,失去保健作用。

5、圣女果不宜和青瓜、黃瓜同食,青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,圣女果富含維生素C,如果二者一起食用,達不到補充營養的效果。

6、圣女果性微寒,氣虛、陽虛、陰虛體質的孕婦不宜食用。

部分專業知識轉自網絡

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