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草莓

發布時間:2018-02-01 11:23:16   來源:互聯網   標簽:草莓

草莓,英文名為Strawberry,一種可食用的水果,花期在4-5月,成熟期為6-7月,成熟的草莓外表為鮮紅色,故鄉原產自南美,在歐美也廣為栽培,草

草莓,英文名為Strawberry,一種可食用的水果,花期在4-5月,成熟期為6-7月,成熟的草莓外表為鮮紅色,故鄉原產自南美,在歐美也廣為栽培,草莓的營養價值也高,具有保健功效。

草莓

一、生長習性

1.草莓喜歡溫暖涼爽的生長環境,草莓越夏時,需要采取相應的遮陽措施。

2.草莓為喜光植物,但是也能在陰涼的環境下生長,光照過弱不利于草莓生長。

3.草莓對水分的要求特別嚴格,草莓的根系分布淺,蒸騰量大,而且不同季節要給予足夠的水分。

4.草莓生長于肥沃、疏松的微酸性土壤中,過于粘重的土壤不宜栽培,土壤的通透性要好。注意環境的通風透氣。

草莓

二、草莓的功效和營養價值

1.抗癌:因為草莓本身含有花青素和兒茶素。長期食用草莓能夠抵抗癌癥。

2.防治心血管疾病:草莓體內含有抗氧化劑能夠改善人體的血管功能,對心血管疾病的發作率有很好的預防效果。

3.護膚:草莓具有抗衰老的效果,有效的改善人的皮膚膚色,減少皺紋產生。

4.防老年癡呆:草莓能夠提高人腦的認知能力,對老年人的老年癡呆有很好的幫助。

5.補充錳元素:錳元素對人體來說是一種必不可缺的元素,一杯草莓汁能夠補充人體所需錳元素的三分之一。

6.營養成分:草莓漿果的占比達到89%以上所以草莓才會這么甜,富含豐富的有機酸、維生素b、c和葡萄糖。

草莓

三、草莓的適搭和禁搭

適搭:

1.草莓+榛子=可預防貧血

2.草莓+紅糖=可利咽潤肺

3.草莓+冰糖=可解渴除煩

4.草莓+牛奶=有助于維生素B12的吸收

5.草莓+酸奶=可助消化、解渴安神

6.草莓+牛奶=可促進維生素的吸收、養心安神

7.草莓+豆腐=可減肥淡斑

8.草莓+玉米=可祛斑美膚

9.草莓+山楂=可補虛養血

10.草莓+橙子=可美白肌膚

草莓

禁搭:

1.草莓+地瓜=會腸胃不適

2.草莓+紅薯=會導致腸胃不適

3.草莓+黃瓜=會破壞維生素C

4.草莓+櫻桃=會易上火

5.草莓+豬排=會腸胃不適

※溫馨提示:草莓性寒,不宜多吃,特別是天生怕冷或體虛者需謹慎控制食用量。※

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